SAnftes Yogalates mit BAby

DSC05207-Bearbeitet.JPG

Hebammenpraxis Julia Witzenberger  
Reichelsheim

Mittwoch 10:00 - 11:00 

In diesem Kurskonzept richten wir einerseits unsere Aufmerksamkeit auf den Beckenboden im Zusammenspiel mit unserem Atem und stabilisieren mit Elementen aus dem Pilates unsere Körpermitte. Die einseitige Belastung der Wirbelsäule durch das Tragen, Stillen und die nicht lange zurück liegende Schwangerschaft wirken wir mit wieder Länge, Aufrichtung und herzöffnenden Yogaasanas entgegen. So dass du in dieser Stunde deinen gesamten Körper mobilisierst, dehnst und sanft kräftigst. Für die Babies singen wir Lieder und genießen somit diese aufregende und spannende Zeit der ersten Lebensmonate gemeinsam.