Step&Fit
in der Schwangerschaft

Hebammen Praxis Julia Witzberger
Reichelsheim

18:15 - 19:30

Das optimale Trainingskonzept für die Gesundheit, Kraft und Beweglichkeit der werdenden Mutter. Über Balance-Step - und Atemtraining, gezielter Schwangerschaftsgymnastik und Entspannungstechniken zum Stundenausklang, wird die Schwangerschaft ganzheitlich begleitet. Der Kurs dient sowohl der Gesundheitsförderung als auch der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt. Schwangere die sich ausreichend und gezielt bewegen, sind leistungsfähiger und toleranter gegenüber Belastungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Krampfadern, Müdigkeit können durch Bewegung und Entspannung gelindert und oft sogar gänzlich vermieden werden.

Teilnahmevoraussetzungen:

 

  • Abgeschlossene 12. Schwangerschaftswoche