Glow your belly Yoga

Hebammen Praxis Julia Witzenberger
Reichelsheim
19:45 - 20:45

In diesem Kurs nimmst du dir ganz bewusst Zeit für dich und dein Baby. „Glow your belly“ mit einer Mischung aus fließenden Yogabewegungen, Vinyasa-Flow, therapeutischen Yoga und Elementen aus Pilates, mit gezielter Stärkung und Dehnung verschiedener Muskelgruppen. Der Fokus liegt hier auf einer natürlichen, aufrechten Körperhaltung und dem Beckenboden . Auch Pranyama, die Zusammenführung von Körper und Geist durch deinen Atem, ist Bestandteil unserer Praxis, diese Atemtechnik fördert eine selbstbestimmte und friedliche Geburt. Zum Abschluss folgt eine wunderschöne Endentspannung, so dass du nach der Kursstunde wieder voller Energie, innerer Zufriedenheit,  Entspannung und dem typischen „Yogaglow“ in deinen Alltag zurück kehren kannst.

Teilnahmevoraussetzungen:

 

  • Abgeschlossene 12. Schwangerschaftswoche